健身看什么书好？19本关于健身类的书籍值得学习
关于健身学习类的书籍，我做了一些搜集，一共找到了相关书籍五六十本之多。资源贵精不多，所以我对这些书籍进行了整理，找到了最有代表性，最被人推荐的19本书籍，分别讲的是：健身训练的理论基础，训练技能，营养知识，拉伸方法。
健身训练理论类：
《美国国家体能协会私人教练基础》本书的内容由浅入深,并配有大量的插图和实例。同时引进了各个学科最新的研究成果和理论，把私人教练在工作中所应具备的基础理论和实践方法有机地编写在全书的25个章节中；
《体能训练概论》本书系统阐述了体能训练的理论和方法，涉及学科多大八大门类。是美国体能协会体能教练员必修的教材，也是广大体能爱好者学习、进修、提高的好帮手；
《体适能基础理论》本书不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法；
《运动解剖学》本书主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结《关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法；
《运动生理学》本书在介绍基础理论知识的同时，加强了“应用运动生理学”内容的介绍，突出了运动生理学的理论与方法的应用；
健身训练技能类：
《体能训练晴雨表》本书为一切关心自己身体健康的人、运动爱好者和体育界人士设计了一套简便易学的个体锻炼方案，提供了系列了解自己体能状态的直观图片，以及简明易懂、反映身体状况的各项数据指标；
《肌肉健美训练图解》本书每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，你将会受益匪浅，爱不释手；
《健身解剖指南》本书是一本全面的健身运动指导书,每一种练习都通过含义丰富的图解来揭示皮肤下的解剖构造：练习过程中所参与的主要肌肉及辅助肌肉。解说之后,又针对如何完善训练技巧进行了分解指导。此外,你会找到一系列先进的技巧来完善训练方法,从而达到最好的效果；
《力量与肌肉训练图谱》本书最大程度的特点就是采用了大量具有专业水准的、手绘彩色解剖图谱来讲解健身训练。通过这些图片，作者直观地展示了在进行肌肉负荷训练时，身体如何变化、肌肉如何拉伸，让你更科学地掌握健身器材的使用方法，和有效地避免运动伤害；
《施瓦辛格健身全书》本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容；
《女性健美训练图解》本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法；
《囚徒健身》这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书；
《硬派健身》十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书；
《身体功能训练动作手册》本书是一个强有力的工具，它给所有教练员、训练专家和每天努力训练挖掘自身最大潜力的运动员们提供了高质量和实用性的训练方法；
营养学知识类：
《运动营养金标准》本书为备受欢迎的澳大利亚体育“运动营养金标准”的指南书籍，适合精英运动员、体育爱好者、教练员和健康专业人士，为一部实用营养向导，适合想了解运动营养学
最新发展，但时间宝贵的人士；
《高级运动营养学》本书将帮你细致调节膳食摄入，实现最佳运动成绩；
肌肉拉伸类：
《牵伸解剖指南》本书就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。 无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，本书都能让您感受到合理牵伸技巧的益处；
《易化牵伸术》本书是一种简单易学的并可保持或改善柔韧性和协调性的练习方法；
《运动拉伸实用手册》本书介绍了运动拉伸的基本信息、运动拉伸方法、上肢肌肉主动及被动拉伸方法、下肢肌肉主动及被动拉伸方法、颈部及躯干肌肉主动及被动拉伸方法、拉伸组合建议等共六章。